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등산초보입니당ㅠㅠ

작성자 :   (짐꾼1/lev.1) 2013.07.15 | 조회 : 757 | 추천 : 0


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댓글 10

가디록i설i
경기도 위주로 가려하나여?   2013-07-15 23:36:09 댓글[0]
일일일식一日一食
경기도광주시라면 가까운 초월읍백마산에서부터 시작하심이 어떨런지요 기량이 늘면 백마산에서 태화산 쪽으로 조금씩 늘려가시는것도 좋은 방법이라 생각됩니다만~   2013-07-16 06:13:17 댓글[0]
큰물길
20대면 아직 젊으니 그냥 운동화 신으셔도 별 문제 없을 듯. ^^
가장 중요한게 등산화니까 적당한 걸로 하나 준비하시고 동네에서 가까운 산부터 한번 올라가보세요. 경기도 광주에는 트랭글 배지가 62개나 있다고 합니다. 우선 쉽게 배지 받을 수 있는 남한산성부터 시작하시는 것도 좋아요^^   2013-07-16 09:19:59 댓글[0]
호랭님
일단 트레킹화 저렴한거로하나준비하시고 베낭도 작은거하나 등산복 비쌀필요는 없습니다 비옷 천원짜리 가게가면 팝니다.스틱 요거더 싼거사세요 햇볕가릴수 있는모자 장갑 요케 준비하시고 초월 쌍용아파트 뒷산을 올라가보세요 마름산 봉우리에서 뱃지하나받아보시고 더가실수있으시면 백마산 까지 하시다가 점점 거리를 늘려보십시요 나중에는 미역산까지 가셔서 백마산종주도해보시고 검단산도가보시고 그러시다가보면 뱃지욕심생기시면 남한산 한바퀴도시고 그러시다가보면 산친구도생기고 그러시면 지리산도가고 설악산도가더라구요 ㅎㅎ
꼭설악산이나지리산 등이나 멀리빨리가야 산행을 잘하는거라고는 볼 수 없슴을아셔야합니다. ㅎㅎ   2013-07-16 10:41:37 댓글[0]
사자자리.
안녕하세요?
산행에서 제일 중요한 것은 등산화 입니다.
저는 등산화 만큼은 고어텍스화를 신으시라고 말씀 드립니다.
그 다음으로 옷 인데,청바지와 상의는 면 T만 아니면 어떤 옷도 괜찮구요.
베낭은25L정도 권해 드리구요.
준비물은 목적에 맞게 준비하면 될것 같아요.
예를들어 오늘10km산행 해야겠다 계획이 서면,
거기에 맞게(운동의강도와 섭취량).그리고 당분 있는것.물또는 전해질(포카리.게토레이.파워에이드).약간의 탄수화물(김밥.주먹밥.빵)약간 정도면 좋을것 같아요.
베낭무게는3~5kg정도면 좋겠는데요.
그리고 계획이 중요합니다.
무리하지 마시고 시속 2~2.5km면 4시간~5시간 계획했던 데로 실행하면서 연습하다보면 실력도 늘고 더 높은산.더 먼거리도 갈수 있을거라 봅니다.
안전하고 즐거운 산행하세요.

  2013-07-16 11:49:01 댓글[0]
은희신랑
평상시 걷기 많이 하시고 시간내서 산행하심 많이 도움이 됩니다.
산행 전 스트래칭 특히 종아리 근육 스트래칭 많이 하시구요.
근데 걷기 많이 하시면 자연스럽게 됩니다.^^   2013-07-16 18:24:44 댓글[0]
힝 모두들 너무너무 감사합니다! 아무것도 몰라서 이것저것 사고, 아무데나덥썩 갈뻔 했는데.. 소중한 시간 내주셔서 하나하나 답변해주셔서 고맙습니다♥   2013-07-16 22:59:45 댓글[0]
하늘바람.
가까운데 산있으면 무작정
올라보시길 권합니다.
그러면 필요한게 생길거고
필요할때마다 하나씩 준비하시면
됩니다.
힘에 부치지않게 자연을 즐기시면서
등산에 빠져 보세요.   2013-07-17 19:53:52 댓글[0]
휴일이 더바빠
너무 당연한건지 모르겠지만 산행 전날 냉동실에 물통 700미리 2개 정도 얼려 놓으세요. 물론 물은 80퍼센트 이하로..
산행하다가 갈증날 때 얼음물보다 맛있는거 없습니다.
혹시 모르니까 음용 가능한 샘터 만나면 보충도 하시구요.
나머지는 다른 분들 좋은 말씀 많이 해주셨으니까 잘 참고하시구요... 즐겁고 안전한 산행하세요..
  2013-07-23 22:45:26 댓글[0]
매미산좋아
가까운 산악회 등록하여 같이 다니면 비용도 절감되고 많은 도움 받을수 있습니다   2013-07-24 12:26:06 댓글[0]


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